В книге "Великолепный вес" Андре Стернберг обсуждает причины, по которым люди с избыточным весом хотят похудеть. Некоторые просто хотят быть здоровее, лучше себя чувствовать и выглядеть, а другие просто хотят больше энергии, чтобы выполнять свои повседневные задачи. Несмотря на причину, здоровое управление весом и успешный сброс веса зависит от постановки разумных целей и ожиданий.
#сделай сам
