Книга Легкий способ бросить курить специально для женщин поможет женщинам, которые решили бросить курить, но сталкиваются с особыми трудностями. Автор книги, Аллен Карр, известный терапевт, подробно рассматривает характерные для женщин проблемы и трудности, связанные с курением. Книга представляет собой персональную консультацию и помогает читательницам преодолеть свои страхи и тревоги, связанные с бросанием курения.
Методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. Отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. Не требуются заменители никотина, потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
В книге представлены главы о том, почему Легкий способ не действует на всех курильщиков, о никотиновой зависимости, о курении во время беременности, о мифах курения и снижении веса, о том, как избавиться от ассоциаций и о последних рекомендациях. Книга заканчивается рекомендациями, которые помогут читательницам бросить курить раз и навсегда.
Клиники Аллена Карра, где используется данная методика, расположены по всему миру. Книга Легкий способ бросить курить специально для женщин поможет каждой женщине, которая хочет бросить курить и наслаждаться жизнью без вредной привычки.
Легкий способ бросить курить специально для женщин - это книга, которая поможет каждой женщине, желающей избавиться от вредной привычки, справиться с этой задачей легко и безболезненно. Автор книги, известный терапевт Аллен Карр, подробно рассказывает о том, как курение влияет на женское здоровье и какие трудности могут возникнуть при бросании курения.
Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут каждой женщине справиться с никотиновой зависимостью и избавиться от привычки курить. Автор подробно рассматривает характерные для женщин проблемы и трудности, связанные с бросанием курения, и помогает читательницам преодолеть свои страхи и тревоги.
Книга Легкий способ бросить курить специально для женщин является эффективным инструментом для тех, кто хочет избавиться от вредной привычки, не испытывая дискомфорта и стресса. Методика Аллена Карра используется во многих клиниках по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Книга содержит множество глав, в которых рассматриваются такие важные темы, как никотиновая зависимость, курение во время беременности, мифы о курении и снижении веса, а также советы о том, как избавиться от ассоциаций и последние рекомендации по бросанию курения. Кроме того, книга содержит рекомендации, которые помогут читательницам бросить курить раз и навсегда.
Книга Легкий способ бросить курить специально для женщин - это отличный выбор для тех, кто хочет бросить курить и наслаждаться жизнью без вредной привычки.
Аудиокнига «Легкий способ бросить курить специально для женщин» написана автором Аллен Карр в 2003 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: «Легкий способ» Аллена Карра
ISBN: 978-5-98124-347-9
Описание книги от Аллен Карр
"Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру. Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором. Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы. Об авторе Предисловие 1. Сначала – дамы 2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая? 3. Чудо или волшебство? 4. Как узнать, что уже исцелился? 5. Моя формула 6. «Разрушение» 7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков? 8. Промывание мозгов 9. Никотиновая зависимость 10. Наша иммунная система 11. «Большое чудовище» 12. Какие ваши любимые духи? 13. Голод 14. Курю от случая к случаю, и потому счастлив 15. Без силы воли курить не бросишь 16. Какой пол сильнее? 17. Курение во время беременности 18. Миф о курении и снижении веса 19. Сколько мифов мы уже развенчали? 20. Избавляемся от ассоциаций 21. Пустота 22. Заменители только мешают бросить курить 23. Последние рекомендации 24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при чтении этой книги Приложение Б. Рекомендации, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда Клиники Аллена Карра
