Книга Кардиоаэробика знакомит читателя с преимуществами кардиоупражнений для здоровья сердца и легких, выносливости и уменьшения стресса. Но часто знания в этой области ограничиваются только этими преимуществами. Книга отвечает на множество вопросов, такие как: какие тренажеры лучше использовать, какой режим тренировок оптимальный и как долго нужно двигаться. Кроме того, в книге представлены программы, которые помогут добиться большей отдачи от аэробных тренировок и преодолеть скуку и однообразие. Каждая программа имеет свою конкретную цель, такую как снижение веса, увеличение выносливости или возобновление интереса к тренировкам. Эта книга станет полезным руководством для любого, кто хочет улучшить свое здоровье через кардиоупражнения.
Книга Кардиоаэробика - это исчерпывающее руководство по кардиоупражнениям, которое поможет читателю улучшить свое здоровье и физическую форму. В книге описываются преимущества кардиоупражнений, такие как укрепление сердца и легких, улучшение выносливости, сжигание калорий и снятие стресса. Но главное, что книга предлагает - это конкретные советы по выбору тренажеров, оптимальных режимах тренировок и продолжительности занятий. Кроме того, в книге представлены эффективные программы тренировок, которые помогут достичь конкретных целей, таких как снижение веса, увеличение выносливости или возобновление интереса к тренировкам. Авторы книги делятся своими знаниями и опытом, помогая читателю избежать распространенных ошибок и получить максимальную отдачу от кардиоупражнений. Если вы хотите узнать больше о кардиоаэробике и достичь своих целей в области здоровья и физической формы, то эта книга станет незаменимым помощником для вас.
Книга Кардиоаэробика - это полезное руководство для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму через кардиоупражнения. В книге описывается, как кардиоупражнения помогают укрепить сердце и легкие, улучшить выносливость, сжечь калории и снять стресс. Кроме того, книга предлагает огромное количество советов и рекомендаций, которые помогут читателю выбрать наилучшие тренажеры, оптимальные режимы тренировок и продолжительность занятий. Книга также содержит программы тренировок, которые помогут достичь конкретных целей, таких как снижение веса, увеличение выносливости или возобновление интереса к тренировкам. Авторы книги предлагают свой опыт и знания, чтобы читатель мог получить максимальную отдачу от кардиоупражнений и избежать распространенных ошибок. Если вы хотите узнать больше о кардиоаэробике и достичь своих целей в области здоровья и физической формы, то эта книга станет незаменимым помощником.
Электронная Книга «Кардиоаэробика» написана автором Люси Бурбо в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 5-222-06144-2
Описание книги от Люси Бурбо
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробных тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной цели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.
