Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться (Александр Кугельштадт). 2020г.

Книга "Это всё психосоматика!" рассказывает о связи между нашими мыслями, эмоциями и душевными переживаниями с нашими физическими состояниями. Автор, врач-психосоматолог Александр Кугельштаб, объясняет, как стресс может вызвать мигрень или расстройство кишечника. Книга содержит практические задания, которые помогают осознать причины физических и психических симптомов и принять меры для их устранения. Но следует помнить, что никакое лекарство не заменит квалифицированного медицинского совета.

Ты никогда не задумывался о том, что наши мысли, чувства и душевные страдания могут влиять на наше тело? Это действительно так. Вспомни, как зачастую стресс проявляется в виде мигрени или тошноты, как беспокойство или раздражение вызывают проблемы с кишечником, а страх будто бы сковывает дыхание. Оказывается, наши душа и тело взаимосвязаны гораздо крепче, чем кажется, и именно этому удивительному феномену посвящена книга врача-психосоматолога, автора бестселлеров “Сам себе психолог”, “Секс. Ненаучное руководство” и “Сам себе гипнолог” Александра Кугельштада.

Погрузившись в последние научные исследования и медицинскую практику, доктор Кугельштаб рассказывает о том:

– Какие психосоматические расстройства существуют и как они проявляются. – Почему некоторые заболевания традиционно считавшиеся "нервными", в действительности "физические", а некоторые — и те, и другие одновременно. – Почему врачи подчас не могут разобраться в причинах физических симптомов. – Каковы реальные сигналы, которые подает наше тело, когда разум и душа находятся в кризисе. 1200. – Что сделать, чтобы справиться с недугом, снять симптомы и устра- нить его причину. А главное — почему тебе стоит взять эту книгу с собой за стол переговоров с собственным организмом и никогда больше с ним не расставаться.      В нее включено 37 практических заданий, помогающих разобраться в себе, осознать и преодолеть навалившиеся неприятности.       Простые и доступные тесты, предложенные доктором Кугельштабом, безболезненные внушения, психологические игры и метафорические упражнения не только вдохновят тебя на решение проблемы, но и позволят тебе открыть для себя новые ресурсы, способы реагирования и отношения к жизни. Именно в этом и заключается основная польза этой книги:      – она помогает глубже понять себя и свое тело; – стимулирует поиски ресурсов и новых моделей поведения на пути к преодолению ментальных и физических трудностей; – поднимает самооценку, поскольку наглядно показывает, что многие неприятности коренятся в наших мыслях и мировосприятии;  – внушает веру в себя, в свои собственные возможности справиться с любыми испытаниями.  Александр Кугельштадт —  врач-психотерапевт, член Российского психоло-гического общества и Ассоциации Экспериментальной и Клинической психологии (АЭКП), член Европейской ассоциации психотерапии (ЕАП), издатель, автор бестселлеров «Сам себе психотерапевт», «Сам себе звуковой терапевт».

Книга рассчитана на пациентов самого широкого круга, их родственников, профессиональных помощников — психиатров, психотерапевтов, психологов, эрготерапевтов.