Эта книга предлагает помочь бросить курить людям, чей сила воли не позволяет им избавиться от этой вредной привычки. В ней описывается личный опыт автора Алекса Астарова, который самостоятельно бросил курить. Он подробно разбирает причины, по которым попытки бросить курение проваливаются, и предлагает читателям комплексный подход, помогающий избавиться от сигаретной зависимости.
В книге подробно рассматриваются все возможные страхи и сомнения, связанные с отказом от курения, включая борьбу с набором веса, поиск новых зависимостей и преодоление внутреннего конфликта. Вы получите полный набор рекомендаций и советов, необходимых для успешной борьбы с курением. Книга поможет Вам разобраться в механизме Вашей зависимости и найти мотивацию для прекращения курения. Вы узнаете, как применять различные методы и техники, чтобы облегчить этот процесс. К каждому шагу прилагаются подробные инструкции, а практические результаты будут достигнуты благодаря простым упражнениям и заданиям. Книга станет надежным руководством, которое поможет бороться с курением и достичжать успеха!
Открой эту книгу, и, возможно, ты найдешь ответ на самый «курящий» в мире вопрос: «Как бросить?» Алекс Астаров, писатель, бизнесмен и практикующий психолог, обещает поделиться собственным опытом и помочь тебе победить никотиновую зависимость в увлекательной и понятной форме. Ты узнаешь: Что ВАС (и многих других) останавливает на пути отказа от сигарет? Какие психологические проблемы мешают избавиться от никотиновой зависимости? С чего начать свой путь к свободе от дурной привычки?Хочешь бросить курить быстро и легко?" Значит нам по пути! Эта книга убеждена, что способ бросить курение есть. И имя ему - "умеренные усилия".
#здоровье
#психологическая консультация
