Книга Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1 описывает методику разработанную автором для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Основное упражнение выполняется в положении Сидя на блоке с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг. В книге описывается подробная методика выполнения упражнения, приводятся рекомендации по выбору оборудования, а также инструкции по безопасности при выполнении упражнения. Книга предназначена для людей, желающих улучшить свою осанку и укрепить мышцы спины в домашних условиях.
Книга Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1 описывает уникальную методику, разработанную автором, для эффективного вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Основное упражнение выполняется в положении Сидя на блоке с использованием специального оборудования: двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг. В книге детально описывается техника выполнения упражнения, которая позволяет растянуть мышцы спины и укрепить мышцы корпуса. Книга также содержит рекомендации по выбору соответствующего оборудования и инструкции по безопасности, которые помогут избежать травм при выполнении упражнения. Эта книга станет полезным руководством для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и форму в домашних условиях.
#здоровье
