Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15 описывает методику, разработанную автором, которая позволяет укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника с помощью верхней и средней частей прямой мышцы живота. Упражнения можно выполнять дома в положении Сидя на блоке, под углом 45 градусов с использованием различных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Данное пособие предназначено для тех, кто хочет укрепить свой мышечный корсет и улучшить свою физическую форму в домашних условиях.
В книге Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15 представлена новая методика, разработанная автором, которая позволяет укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника. Упражнения могут быть выполнены дома в положении Сидя на блоке, под углом 45 градусов с использованием различных специальных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. В книге подробно описываются упражнения для каждой из указанных мышечных групп, а также приведены рекомендации по количеству повторений и частоте выполнения. Это пособие будет полезно для людей, которые хотят укрепить свой мышечный корсет и улучшить свою физическую форму в домашних условиях без необходимости ходить в спортзал.
#здоровье
