Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией (Альберт Эллис). 1997, 2016г.

"Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией" - книга, написанная всемирно известным психотерапевтом Альбертом Эллисом, которая помогла миллионам читателей управлять своим гневом. Если вы испытываете трудности в контроле собственного гнева или сталкиваетесь с яростью и криками со стороны близких людей, эта книга предлагает простые советы и упражнения, чтобы помочь вам понять природу гнева, его корни и научиться уравновешенно реагировать на раздражающие ситуации. Бесконтрольный гнев может причинить значительный вред вашей жизни, разрушить отношения, вызвать потерю работы и даже негативно сказаться на вашем здоровье. Книга предоставляет сохраненный издательский макет в формате PDF A4.

Вы держите в руках книгу, которая поможет изменить вашу жизнь и научит контролировать, а затем и управлять гневом! Это практический самоучитель по осознанности и управлению своими эмоциями от всемирно известного психотерапевта - Альберта Эллиса. В своей работе психолог Альбер Эллис развенчивает так называемую "злокачественную" модель гнева, прививая Вам "высшие корешки", чтобы заменить гнев на сочувствие и эмпатию, дать возможность совладать со своими негативными эмоциями; Необходимые упражнения и задания в сочетании с полезными советами, делают данную книгу настоящим наставником! Прочитав эту книгу, Вы перестанете истощать себя неконтролируемым гневом и поймете, как направлять его в продуктивное русло. Эта книга "Управлять Гневом"- станет отправной точкой Вашей новой уравновешенной и гармоничной жизни!"