"Легкий способ жить осознанно" - это книга, написанная известным автором Алленом Карром. Она стала бестселлером и помогла миллионам людей начать осознавать свою жизнь и улучшить ее качество.
В книге автор подчеркивает важность осознанности в нашей жизни и утверждает, что это основа благополучия и счастья. Он утверждает, что осознанность приводит к контролю над стрессом, тревогой и волнениями, а также помогает нам стать более счастливыми и гармоничными людьми.
Аллен Карр считает, что наше восприятие жизни во многом зависит от нашего отношения к самим себе, и показывает пути трансформации, которые приводят к пробуждению ощущения того, кто мы на самом деле есть. Он также утверждает, что зависимость от привычек может привести к негативным последствиям и разрушить нашу жизнь.
Эта книга широко используется для лечения многих зависимостей и расстройств, таких как алкоголизм и игровая зависимость. Аллен Карр предлагает простой и доступный подход к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь, осознавая себя и проживая момент здесь и сейчас.
Кроме того, автор предлагает практическое руководство по осознанному поведению, примеры которого могут помочь нам освоить здоровый образ жизни и достичь гармонии с окружающими.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
