ЗОЖ: нужно ли оно вам?
Книга от Юлии Веркловой содержит большое количество новых и разносторонних сведений о современной культуре здорового образа жизни. Верклова отмечает, что результаты множества исследований показывают существование одного и того же объема активной и интенсивной физической деятельности, необходимой каждому из нас для сохранения здоровья. Указанное утверждение рождает сомнение в обоснованности неоднократно встречающейся информации о необходимости обязательного прохождения 12-ти тыс., а чаще 10-ти тыс. шагов при перемещении в пространстве. Также недостоверность имеет в основе своей индекс массы тела (ИМТ), который многие считают идеальным или тем, к которому следует стремиться. Совершенно очевидно, что различные нации имеют свои уникальные особенности комплекции, отличные от тех, которыми оперируют современные диетологи, принимая за эталон гармоничное телосложения жителей стран Запада.
Автор продолжает утверждать: методы формирования культуры здорового образа жизни неоднократно
Вы знаете, сколько шагов нужно проходить в день для здоровья? А идеального индекса массы тела? Если нет, скорее открывайте эту книгу!
Авторитетный журналист и ведущая канала «Ну разве не здорово?» Юлия Верклова собрала для вас самые яркие примеры того, как средства массовой информации манипулируют информацией о здоровье.
Источники, советы, рекомендации – всё, чтобы вы могли отличить вредные мифы от реальных фактов. Если вы давно задумываетесь, почему здоровым образом жизни невозможно вести без лактобактерий или БАДов, наконец найдёте ответы! И конечно же, сможете перестать тратить деньги на разрекламированные пустышки.
Электронная Книга «ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни» написана автором Юлия Верклова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Научпоп для всех
ISBN: 978-5-17-117599-3
Описание книги от Юлия Верклова
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
