Книга "Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием" раскрывает проблематику стресса и его негативного влияния на нашу жизнь. Автор, Марвин Маршалл, с легкостью и юмором объясняет, как стресс влияет на наш ум и тело, а также предлагает эффективные методы решения этой проблемы.
Книга разбирает вопросы о том, как стресс может уничтожить радость жизни, нарушить отношения, карьеру и здоровье. Автор указывает, что множество заболеваний сегодня связывают с воздействием стресса на организм, и этот список постоянно расширяется.
Основная идея книги заключается в том, что стресс делает нам трудностями бороться с вредными привычками и внедрять в жизнь позитивные изменения. Это создает застой и замкнутый круг, из которого многие люди не могут выбраться в течение многих лет.
Марвин Маршалл предлагает простую и эффективную программу, состоящую из различных упражнений, которые помогут разрешить физические, эмоциональные и моральные проблемы, казавшиеся неразрешимыми. В его книге вы найдете практические рекомендации, начиная от актерских техник и заканчивая визуализацией и смехотерапией.
Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающий мир, вы сможете повысить свою самооценку, стать более продуктивным и улучшить свое здоровье. Автор утверждает, что причина нашего состояния не заключается во внешних обстоятельствах, а скрыта внутри нас самих. Книга поможет вам найти способы наслаждаться жизнью, как в самые яркие периоды вашего существования, и применять их в повседневной жизни.
Эта книга поможет справиться со стрессами, депрессией и снизить уровень тревожности. Она написана лёгким и понятным языком и поделена на главы, каждая из которых посвящена определённой проблеме. Есть как практические советы, так и упражнения. Многие читатели благодаря этой книге нашли способы побороть свои недуги. Ведь это ключ к счастливой и полноценной жизни.
Электронная Книга «Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием» написана автором Марвин Маршалл в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3577-1
Описание книги от Марвин Маршалл
Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.
В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, – вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.
