Книга "Живи осознанно, работай продуктивно" – это 8-недельный курс, который поможет вам научиться управлять стрессом и вести более спокойную и осмысленную жизнь. В книге автор Майкл Часкалсон предлагает развивать в себе осознанность и настоящий момент, что поможет правильно расставлять приоритеты, перестать волноваться из-за мелочей, усилить эмоциональный интеллект и сделать жизнь более насыщенной. В книге содержится подробная инструкция по усилению осознанности, которая будет полезна широкому кругу читателей, включая рядовых сотрудников, руководителей, преподавателей-психологов и всех тех, кто ищет ключ к счастью в себе самом. Книга поможет вам научиться правильно управлять своим вниманием, перестать тратить время на неважные вещи и добиться большего успеха в жизни.
Если ты хочешь вести спокойную, наполненную, осмысленную жизнь — без стресса и постоянного недовольства окружающими — тебе стоит научиться управлять своим вниманием. Это очень эффективно, и тебе не придется уходить в буддизм или другое направление. Умение сосредоточиться на важном и эмоциональная грамотность помогут тебе достигнуть
Эта книга от Майкла Часкаласона предназначена для тех, кто стремиться жить более сознательно и продуктивно: как на работе, так и просто в повседневной своей жизни, стремясь к снижению различного рода переживаний стресса.
Электронная Книга «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» написана автором Майкл Часкалсон в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-3589-4
Описание книги от Майкл Часкалсон
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.
