Запор - это распространенная проблема, которая может плохо сказаться на общем состоянии организма. В книге "Запор. Причины, последствия и методы лечения" Бернара Макфадена подробно описана анатомия толстого кишечника и ее роль в выведении твердых отходов из нашего организма.
Книга объясняет, что развитие этой проблемы может быть связано с неправильным питанием, особенно недостатком жидкости и большим количеством клетчатки в рационе. Кроме того, стресс и малоподвижный образ жизни также могут приводить к проблемам с дефекацией.
Автор описывает основные причины запора и рассматривает два основных направления в лечении этой проблемы: переход на правильное питание и физические упражнения. Макфаден дает рекомендации по изменению питания, а также приводит множество специальных упражнений, помогающих решить проблемы органов брюшной полости и запоры.
Однако, перед тем как начинать лечить запор самостоятельно, необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые формы запора требуют медицинского вмешательства, поэтому не рекомендуется бездумно следовать советам из книги или упражнять вредную для здоровья активность.
Аудиокнига «Запор. Его причины, последствия и лечение» написана автором Бернар Макфадден в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Бернар Макфадден
Толстый кишечник выполняет важную и незаменимую функцию удаления из организма твердых отходов, которые образуются из неперевариваемых остатков потребляемой пищи. Эти материалы будут продолжать засорять и отравлять организм и вызывать появление самого распространённого заболевания – запора. Показаны два основных направления лечения запора: 1. Переход на правильное питание; 2. Физические упражнения. Автор, являющийся основоположником современной физической культуры и бодибилдинга, анализирует разные виды физической нагрузки и приводит многочисленные специальные упражнения, излечивающие заболевания органов брюшной полости. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
