Книга "Я в порядке!" - это не просто набор слов, а настоящий путеводитель к здоровому образу жизни. Автор - опытный психолог и тренер Алексей Красиков - дает читателю глубокое понимание причин возникновения таких состояний, как ВСД, панические атаки, тревожность и страхи. Он объясняет, что невроз - это не болезнь в привычном смысле, а эмоциональное нарушение, от которого можно избавиться.
В книге представлены конкретные рекомендации и упражнения для снижения тревожности и возвращения радости жизни. Автор делится своим богатым практическим опытом помощи людям с подобными проблемами. Читатель получает реальный инструментарий для того, чтобы сказать себе: "Я в порядке!".
Книга будет полезна всем, кто сталкивается с проявлениями невроза в современном мире. Она поможет разобраться в себе и обрести душевное равновесие.
Я в порядке. Самопомощь при нервных заболеваниях: ВСД. Панические атаки.
Аудиокнига «Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи» написана автором Алексей Красиков в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: #Psychology#KnowHow
ISBN: 978-5-17-113884-4
Описание книги от Алексей Красиков
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прослушать аудиокнигу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта аудиокнига поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог. (Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи») © Красиков А., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
