"Стоп-тревога: Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника" - книга, написанная Алексеем Красиковым, основателем "Школы эмоционального интеллекта" и специалистом по работе с неврозами и паническими атаками. В наше время, когда мы сталкиваемся с эпидемиями, экономическими кризисами и политическими переменами, тревога и беспокойство становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Мы испытываем страх за свое здоровье и жизнь наших близких, ищем способы защиты, и при этом наблюдаем напряженную обстановку вокруг себя, которую медиа только усиливают. В этой книге автор поможет вам разобраться, откуда берется ваша тревога, и покажет вам пути выхода из внутреннего кризиса. Он объяснит, как не поддаваться всеобщей панике и предложит быстрые и эффективные методы успокоения нервов и снятия тревоги. "Стоп-тревога" даст вам практические инструменты, чтобы в период паники и беспокойства вы могли сохранить внутреннюю устойчивость и мир.
Книга «Стоп-тревога», автор - А.Красиков. Если книга вам незнакома, то поясню вкратце:
Эпидемия коронавируса, экономический спад, политические потрясения – нас охватывает тревога, страх перед заболеванием и старостью, волнение за продукты и маски, просмотр новостей, нагнетающих атмосферу.
Не паникуйте! А.Красиков, врач, автор популярного курса «Эмоциональный интеллект для начинающих», первыми книгами которого стали «Умри счастливым» и «Жми на красную кнопку», четко и понятно отвечает на вопросы: почему возникла тревога, что делать в этой ситуации, как преодолеть душевный кризис.
Аудиокнига «Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника» написана автором Алексей Красиков в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Сидим дома. Читаем книги
Описание книги от Алексей Красиков
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу. Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему п © Красиков Алексей, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
