Women Who Think Too Much - Susan Nolen-Hoeksema

Книга "Женщины, которые слишком много думают" написана одним из ведущих экспертов в изучении женщин и эмоций, Сьюзан Нолен-Хуксема. Это прорывная книга, основанная на результатах исследований автора, за которые она получила награды.

В нашей суетливой и чрезмерно аналитической культуре люди, особенно женщины, проводят много часов, думая о негативных идеях, чувствах и переживаниях. Доктор Нолен-Хуксема называет это "чрезмерным мышлением". Ее революционные исследования показывают, что все больше женщин - более половины опрошенных в ее обширном исследовании - делают это слишком много и слишком часто, что мешает им вести удовлетворяющую жизнь.

Чрезмерное мышление может быть чем угодно, от беспокойства по поводу глобальных вопросов вроде "Что я делаю со своей жизнью?" до бессонницы из-за невинного комментария подруги. Это заставляет женщин чувствовать себя грустными, тревожными или серьезно депрессивными. Автор оспаривает предположение, что постоянное выражение и анализ наших эмоций - это хорошо.

В книге Нолен-Хуксема дает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы вырваться из этих негативных мыслей, подняться на более высокий уровень и избежать будущих ловушек.

Аудиокнига «Women Who Think Too Much» написана автором Susan Nolen-Hoeksema в году.

Минимальный возраст читателя: 0

Язык: Английский

ISBN: 9781593971687

From one of the nation's preeminent experts in the study of women and emotion, a breakthrough new book based on the author's award-winning researchIt's not a surprise that our fast-paced, overly analytical culture is pushing people-especially women-to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist Dr. Susan Nolen-Hoeksema calls this &quote;overthinking.&quote; Her groundbreaking research shows that an increasing number of women-more than half of those in her extensive study-are doing it too much and too often, hindering their ability to lead a satisfying life. Overthinking can be anything from fretting about big questions such as &quote;What am I doing with my life?&quote; to losing sleep over a friend's innocent comment. It is causing women to feel sad, anxious, or seriously depressed, and she challenges the assumption that constantly expressing and analyzing our emotions is a good thing. In Women Who Think Too Much, Nolen-Hoeksema provides concrete strategies that can be used to escape these negative thoughts, move to higher ground, and avoid future traps.