Книга "Выносливость: разум, тело и неуловимые границы человеческих способностей" написана Алексом Хатчинсоном и посвящена изучению различных аспектов выносливости. Автор не только исследует физиологические аспекты этого качества, но также рассматривает психологические аспекты, такие как мотивация, самоконтроль и способность справляться с трудностями.
Хатчинсон подчеркивает, что выносливость не является статическим понятием и ее пределы зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Это значит, что каждый из нас имеет свои уникальные возможности, которые можно развить и улучшить, исходя из уровня физической подготовки и психологического состояния.
Автор обращает внимание на роль сознания и восприятия в процессе тренировок и достижении цели. Он описывает различные техники управления эмоциями и психическим состоянием, позволяющие повысить эффективность тренировок и создать оптимальные условия для развития силы воли.
"Выносливость" - это не просто книга о том, как достичь физической формы, это также руководство по укреплению характера и развитию самодисциплины. Как говорит Хатчинсон: "...Мы изучаем границы наших психических и физических возможностей, чтобы жить более полной жизнью и достигать большего в жизни.
Электронная Книга «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей» написана автором Алекс Хатчинсон в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Здоровый образ жизни
ISBN: 9785001694823
Описание книги от Алекс Хатчинсон
Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?
Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и обладатель множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения успеха важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум – новый рубеж и что пределы выносливости более гибкие, чем мы думали.
Для всех, кто интересуется психологией спорта и кто хочет понять, как выйти за пределы своих возможностей.
На русском языке публикуется впервые.
