Приветствуем Вас!
Автор Алёна Рашен матрёшен. Это психолог и блогер. Она помогает женщинам найти путь к самой себе. Эта книга поможет Вам отключиться от внутреннего критика. В книге Вы найдёте много заданий, упражнения. Например Вам нужно будет подумать какие дни в вашей жизни наиболее трудные? Также Алёна покажет, что лучше найти подходящие для Вас занятия йогой. Книга написана доступным языком, её можно читать как взрослым, так и детям. Очень полезная информация о любви к себе .
Отключите внутреннего надзирателя и познакомьтесь с собой
Психолог Алёна Рашенматрешен (она же Глушенкова) — автор нешаблонной книги о самопринятии и душевном равновесии. Эта легкая и порой смешная инструкция позволит вам подружиться с настоящими и будущими собой. Читайте дальше, совладаем c допытывающимся голосом разума, освободим место для веселых игр с внутренней массовкой и начнем эрготерапетическую интроспекцию со страниц этой книги. Работать начинаем, дорогая? Тогда выдохнем. Диет и историй об идеальных женщинах и матерях в книге не будет. С этой постановкой партии герои получают шанс заняться спортом по душе, получать угощения, заботиться о здоровье, говорить "нет" напряжению и окружить себя людьми, настроенными понимать и поддерживать вас. Учиться слушать себя, заботиться и уважать себя можно без измены вашим привычкам и сантиметрам. Желаем вам роскошного преображения себя перед ролевыми играми и преображения мира перед общественным вниманием. Мечтайте, радость, и берите себя подмышки. Ценны вы и достойны прекрасного. Книга - ваш навигатор уверенности в себе и открытий себя настоящей: хоть легко, хоть сложно, хоть грустно, хоть забавно. Без эмоциональных призывов к самоусилению, достижению недостижимого идеала. Вас услышат и узнают, зададутся вопросом, сумеют ли соответствовать, оценят смелость, поддержат или посочувствуют. Любить - это глагол, действуйте, милая. Учимся за столом, готовимся к столу. © ООО «Издательские решения», 2016 © Рашенмaтрешaн А.
Аудиокнига «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя» написана автором Алёна Рашенматрёшен в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: #Psychology#KnowHow
ISBN: 978-5-17-142444-2
Описание книги от Алёна Рашенматрёшен
Отключите внутреннего критика и найдите путь к себе! Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) – психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире. Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе. Книга «Возьму себя на ручки» – для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха. Эта книга – не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе. Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают. Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне. Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего. • Книга – путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой. • Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может. • Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна. И помни: любить – это глагол. Действуй, милая! © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Рашенматрёшен А., 2022
