Воркбук "Самопознание" от автора Елены Шляховой - это не просто книга, а настоящая психологическая помощь для всех, кто стремится понять себя и свою жизнь. В книгу входят три дневника, каждый из которых позволяет читателю лучше понять свои эмоции, чувства, страхи, желания и перспективы. Первый дневник посвящен пониманию эмоций и чувств, включая такие сложные и затруднительные для понимания ощущения, как страх и неуверенность в будущем. Дневник включает пять этапов работы с этими чувствами. Второй дневник касается страха перед будущим. Третий дневник описывает осознание скрытых желаний и перспектив. Этот воркбук также содержит полезные рекомендации и техники для работы с собственными чувствами, мыслями и эмоциями. Книга подойдет как для тех, кто только начинает изучать мир самопознания, так и для людей с опытом - всем, желающим найти ответы на вопросы, лежащие в основе нашей эмоциональной и психологической жизни. С помощью воркбука "Самопознания" можно достичь более глубокой психологической грамотности и понимания себя и своих чувств.
Электронная Книга «Воркбук. Самопознание» написана автором Елена Вадимовна Шляховая в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Елена Вадимовна Шляховая
Воркбук включает в себя три дневника самопознания: «Понять свои эмоции и чувства», «Страх за свое будущее», «Осознание перспектив». Каждый дневник – это авторский психологический практикум из пяти этапов, который помогает понять собственные запутанные эмоции или чувства, мешающие в принятии новых решений, разобраться с безотчетным страхом за свое будущее, возникающим под давлением негативных обстоятельств и мешающим в составлении резервного плана действий, а также осознать собственные скрытые желания, приносящие пользу и вдохновляющие возможностью перспектив. Воркбук «Самопознание» подойдет всем, кто хочет повысить собственную психологическую грамотность и освоить простые схемы работы с непонятными эмоциями и чувствами, страхами за свое будущее и осознать возможные желания-перспективы. Воркбук составлен для взрослой аудитории, вступившей в фазу активной жизни, а также для решения несложных запросов.
