Известный в мире нейрохирург – Санджай Гоупта посвятил свою книгу профилактике возрастных изменений мозга. Развенчивает мифы о старение мозга и потери контроля над мыслительной деятельностью. Он рассказывает о идеальном рационе, подходящей системе упражнений, так же о том, какие приемы полезны в улучшении работы разных областей мозга
Вы держите в руках очень интересное руководство. Санджай Гупату уверен, что стабильное функционирование головного мозга - ключевой пункт для полноценной, активной жизни. Очень много мифов окружают этот вопрос. Глава нейрохирургии уверен, стоит ли верить в то, что мы можем сохранить ум острым независимо от возраста и генетики. Ему удалось четко систематизировать информацию, провести свой анализ! Теперь вы узнаете из первых уст - что же самое эффективное, какие упражнения действительно действенны, а над чем стоит еще поработать. Советы проверенные, ввиду личного опыта их автора. Уникальная 12 - недельная программа поможет вам прокачать как можно больше функций мозга! Возможность взять ситуацию под контроль и быть готовым ко всем жизненным трудностям!
Самое важное руководство по сохранению острого разума в любом возрасте! Первый человек, покоривший Эверест, доктор Санджай Г., разоблачит ваши стереотипы о старении. Он разберется, нужна ли "идеальная" диета и тренировка для вашего мозга, что результативнее? Узнайте из программы тренированных мозгов Г. Что они могут научиться у своих "сверхразумных" коллег, и есть ли любая легенда о различных препаратах, добавках, и витаминах. Психотерапевт Г. будет паутировать определенный 12 - недельное план для возрастания и помогание пути вашего разума работать на максимуме. Устойчивость в течение возраста - это не только возможно, но и начинается прямо сейчас.
Аудиокнига «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» написана автором Санджай Гупта в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
ISBN: 978-5-04-169391-6
Описание книги от Санджай Гупта
Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование того, существует ли «идеальная» диета или система упражнений для мозга, рассматривает, что является более эффективным. Вы узнаете, чему мы можем научиться у людей со «сверхразвитым мозгом» и есть ли какая-то реальная польза от различных препаратов, БАДов и витаминов. Также в этой книге автор составил индивидуальную 12-недельную программу для развития и укрепления функций головного мозга.
