"Установи границы,обрети душевный покой! Как построить здоровыеотношения с окружающими." Книга будет полезна тем, кто хочет найти способы установить границы в отношениях и на работе. Большинство проблем происходит из-за того, что человек не может выстроить свои личные границы, и в результате страдает как от конфликтов с коллегами или начальством, так и от токсичных отношений с близкими. Под обложкой книги вы найдете множество методов и советов от одного из лучших консультантов по выстраиванию здоровых отношений - Недры Гловер Тавваба. Каждая глава книги помогает читателю лучше понимать, как устанавливать личные границы и получить контроль над своей жизнью и отношениями. Читайте эту книгу, чтобы научится говорить "да" и "нет", справляться с агрессией окружающих и находить общий язык с разными людьми.
Аудиокнига «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» написана автором Недра Гловер Тавваб в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Искусство самопринятия
ISBN: 978-5-04-167181-5
Описание книги от Недра Гловер Тавваб
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной». Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: • найти подход к токсичным людям; • успешно выражать свои потребности; • говорить «нет» и быть напористым, не обижая других; • получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
