В книге "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4" описывается методика, разработанная автором, для укрепления мышечного корсета шеи. В качестве основного положения для упражнений используется сидячее положение на блоке с элементами стабилизации и тренировки проводятся в домашних условиях. Для выполнения упражнений необходимо использовать такие инструменты, как силовая рама, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Методика предполагает упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и улучшение их тонуса в домашних условиях.
Данная книга представляет собой руководство по авторской методике укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Она описывает упражнения, которые выполняются в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося" и используют силовую раму, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. В результате выполнения упражнений, мышечный корсет шейного отдела позвоночника становится более сильным и устойчивым.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 3
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, силового пояса, автомобильного буксировочного троса, оцинкованного ведра со щебнем и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.
