Книга Triathlon - Trainingseinheiten fur Berufstaetige- Michael Krell
Автор Michael Krell описывает спортивный вид, который очень затратен по времени. Атлетам приходится уделять много времени для тренировок в трех отдельных дисциплинах. Почти все триатлеты сталкиваются с трудностями при необходимости совмещения спорта с профессиональными, семейными и социальными обязательствами. Из-за нехватки времени им приходится идти на компромиссы во время тренировок. Майкл Крел представляет самые эффективные тренировочные занятия для работающих. Триатлеты с небольшим количеством свободного времени могут полностью использовать свои возможности. Большинство занятий длятся от 30 до 10 минут и являются интенсивными и ориентированными на соревнования. Они включают не только классическую триатлонную дисциплину (плавание, езда на велосипеде и бег), но также аэробику и силовые тренировки. Как начинающие, так и продвинутые могут успешно тренироваться с этими занятиями на высоком уровне.
Электронная Книга «Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige» написана автором Michael Krell в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 9783955901424
Описание книги от Michael Krell
Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren.
