Книга "The PH Diet: The pHenomenal Dietary System" рассказывает о том, что все продукты питания могут быть либо кислотообразующими, либо щелочеобразующими, и правильный баланс между ними имеет важное значение для здоровья и красоты организма. Слишком много кислотообразующих продуктов может привести к таким состояниям, как низкая энергия, безжизненная кожа и волосы, хрупкие кости.
В книге представлено практическое руководство, состоящее из трех этапов, списка продуктов и простых рецептов, которые помогут вам добиться правильного баланса. Каждый продукт, который мы едим, может быть либо кислотообразующим, либо щелочеобразующим в зависимости от того, как он метаболизируется на клеточном уровне. Наш организм имеет конкретную щелочность, и щелочеобразующие продукты не представляют для него проблем. Однако, если мы употребляем слишком много кислотообразующих продуктов, наш организм не может справиться с ними.
Слишком высокое содержание кислотообразующих продуктов, таких как сыр, пшеница, сахар, обработанные продукты и мясо, может привести к широкому спектру проблем со здоровьем, включая низкую энергию, набор веса, проблемы с кожей, тусклые волосы и глаза, хрупкие кости и гормональные нарушения.
План имеет три этапа: первый этап сосредоточен на привычках питья, заставляет вас пить воду каждый час, постепенно заменяя кофе, чай и газированные напитки на более здоровые варианты; второй этап помогает вам уменьшить количество пшеницы и молочных продуктов в вашей диете, увеличивая содержание овощей для восстановления запасов минералов и кальция в костях; третий этап - это щелочная диета, на которой вы знакомитесь с большим количеством сырых или менее приготовленных овощей. На этом этапе вы можете вводить в свою диету больше фруктов и фруктовых соков (которые кислотообразующие).
Книга содержит список из 80 щелочеобразующих продуктов и 20 наилучших кислотообразующих продуктов, а также более 40 простых рецептов, которые помогут уменьшить количество токсинов в организме.
Ты еще не читал эту книгу? Тогда вот тебе краткое описание: вся пища делится на щелочеобразующие и кислотообразующие вещества, и выбор правильного баланса очень важен для здоровья и красоты. Слишком много кислотообразующей пищи приводит к таким проблемам как недостаток энергии, безжизненность кожи и волос, хрупкость костей и т.д. Эта практичная книга дает план из трех этапов, перечни продуктов и простые рецепты. Каждая пища либо щелочеобразующая, либо кислотообразующая в результате метаболизма на клеточном уровне. Наше тело находится в узком щелочном диапазоне, поэтому щелочные вещества не вредят организму, но при избытке кислотообразующих веществ, наш организм не имеет механизма борьбы с ними. Слишком большое количество кислотообразуемой пищи, такой как сыр, пшеница, сахар, обработанные продукты и мясо, может привести к широкому спектру болезней, таких как: недостаток энергии, набор веса, проблемы с кожей, тусклые волосы и глаза, хрупкие кости и гормональный дисбаланс. План состоит из трех пунктов: 1) переход к употреблению большого количества воды по часам, замена кофе, чая и газированных напитков более здоровыми напитками; 2) уменьшить количество пшеницы и молочных продуктов в вашем рационе с увеличением овощей для восполнения минерального запаса и кальция в ваших костях, 3) перейти к щелочной диете, где вы сможете использовать больше сырых или прошедших меньшую обработку овощей. На этом этапе можно снова включить фрукты и фруктовые соки (они кислотообразовательные). Книга содержит перечень из примерно 80 щелочеобразовывающих продуктов и 20 кислотообразовательных продуктов плюс более 40 простых рецептов, которые помогут снизить химический удар.
Электронная Книга «The PH Diet: The pHenomenal Dietary System» написана автором Bharti Vyas в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007352760
Описание книги от Bharti Vyas
All foods are either acid- or alkaline-forming and the body's health and beauty is entirely affected by choosing the right balance.Too many acid-forming foods can lead to conditions such as low energy, lifeless skin and hair and brittle bones.This practical book provides a 3 stage plan, food lists and simple recipe ideas.Each food we eat is either acid- or alkaline-forming due to how it is metabolised at cellular level. As our body is held within a particular alkaline range, alkaline-forming foods pose no problems to the body- but if we eat too many acid-forming foods, our body does not have the mechanisms to deal with them.A diet too high in acid-forming foods, such as cheese, wheat, sugar, processed foods and meat, can result in a wide range of health problems, including low energy, weight gain, skin problems, dull hair and eyes, brittle bones and hormonal imbalances.The plan has three stages:1) concentrates on your drinking habits, getting you to drink water on the hour and replace coffee, tea, and fizzy drinks with healthier options, bit by bit.2) helps you decrease the wheat and dairy in your diet, increasing vegetable content to replenish your mineral store and the calcium in your bones.3) is the alkaline diet where you are introduced to more raw or less cooked veggies. At this stage you can reintroduce more fruit and fruit juice (which are acid forming)The book contains a list of 80 alkaline forming foods to use and 20 of the better acid-forming foods and over 40 simple recipe ideas to reduce your toxic load.
