Книга "Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1" описывает практику любящей доброты, которая является неэгоистичной любовью без привязанности, направленной на любое живое существо. Эта практика является первым из четырех безмерных состояний ума, включая сострадание, сорадование и равностность, и приводит к счастью. Автор книги, буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа, разбирает практику любящей доброты по четырем сферам психического равновесия, которые включают в себя волеизъявление, постижение, эмоции и внимание. Каждая из этих сфер важна для достижения устойчивого внутреннего благополучия. Автор начинает с разбора практики внимания, останавливаясь на методиках успокоения тела, речи и ума в естественном состоянии, и помогает развить большую пластичность и устойчивость внимания. Книга будет полезна для тех, кто ищет способы улучшения своего внутреннего состояния и развития эмоциональной устойчивости.
Если эта книга выпала тебе, это описание может оказаться полезным для тебя:
Можно сказать, что любящая доброта — это, оставаясь при этом полностью непретенциозным, любовь, лишённая эгоизма, которая может быть направлена на любых живых существ нашей планеты. Вне всякого сомненья, она является надёжным путём к счастью, поскольку тесно связана с первым из четырёх безмерных состояний человеческого разума, а именно — состраданием и сосуществованием (санскритским словом «симпатия»). Буддийский мудрец Лобсанг Тэнпа начинает данный семидневный курс из шести обучающих сессий, которые, шаг за шагом, будут детально изучать знаменитую практику любящей благожелательности в контексте всех четырёх сторон ментального уравновешивания. Доктор Алан Уоллэс, психолог из США, а также исследователь буддизма из Тибета, неоднократно толковали о всех этих четырёх внутренних сферах человеческой психики, таких как решение (сила воли), познание, эмоции и сосредоточение. Всё это надо будет тщательно проанализировать, чтобы достичь окончательного внутреннего спокойствия. Этот курс осознанного внимания от неуловимого интуитивного преподавателя Лобсанга Тэнпа будет начинаться именно с тем, чтобы углубиться во все подробности процесса самой практики любящей доброжелательности, а такжке рассмотреть конкретные варианты обретения такого внутреннего состояния. Кроме того, он представит обширную информацию о методах ограничения действий тела, речи, разума и, конечно же, научит вас тому, как сосредотачиваться, учиться гибкости и более качественному вниманию.
Аудиокнига «Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1» написана автором Лобсанг Тенпа в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Описание книги от Лобсанг Тенпа
Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью. Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа этой лекцией запускает цикл из шести семинаров, в которых последовательно разберет практику любящей доброты по четырем сферам психического равновесия. Об этих сферах много писали психолог Пол Экман и исследователь тибетского буддизма доктор Алан Уоллес: волеизъявление (конация), постижение (когниция), эмоции и внимание. Каждую из них нам необходимо проработать, чтобы достичь устойчивого внутреннего благополучия. Тренер осознанности Лобсанг Тенпа начнет с внимания. Вы узнаете, что подразумевается под практикой любящей доброты и какими способами достичь этого состояния. Автор подробно остановится на методике успокоения тела, речи и ума в естественном состоянии и поможет вам развить бо́льшую пластичность и устойчивость внимания.
