"Тайны рывка" - книга, написанная автором Валерием Косьяненко, который поделился своим опытом и знаниями в области тренировок с гирей. В книге автор отвечает на многочисленные вопросы, которые интересуют занимающихся этим видом спорта: как правильно рвать гирю, как составлять тренировочные программы, чтобы стать хорошим двоеборцем, почему рывок может не расти. Автор также рассказывает о своих достижениях: он имеет лучший результат в весовой категории до 65 кг, а также сумел поднять гири весом по 83 подъема каждой рукой, что не каждому по силам даже при большем весе. В книге вы найдете много полезных советов и рекомендаций от опытного спортсмена, которые помогут вам стать лучше в этом виде спорта.
Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным гиревикам, всем кто занимается силовым видом спорта. В ней представлена информация о загадочном явлении - рывке от Косьяненко. Имя автора: Косьяненко Сергей.
Если вы хоть раз задавались такими вопросами как: как правильно рвать тяжёлые гири, как строить тренировочный процесс, чтобы стать хорошим гиревиком, почему рывок перестает расти, эта книга для вас.
Моя гиревая карьера началась еще в школе в 1969 году. За свою жизнь я установил два рекорда страны в толчке по длинному циклу (рывок). Результат который покорился мне до сих даже многие тяжелоатлеты не могут выполнить. А я сделал его в возрасте 17лет и при массе тела 70кг. Могу и больше поднять,но просто нет времени на отдых,работа бесконечная и семья. Опыт огромный, поэтому есть чем поделиться с вами друзья спортсмены.
Электронная Книга «Тайны рывка от Косьяненко» написана автором Сергей Иванович Косьяненко в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Сергей Иванович Косьяненко
Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!
