Книга Йога. Домашние тренировки предлагает комплекс асан фитнес-йоги, который поможет достичь гармонии между телом и разумом, улучшить физическую форму и научиться сосредоточить внимание. Комплекс подходит для людей всех возрастов и помогает повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, а также избавиться от неуравновешенности и стресса.
Книга Йога. Домашние тренировки представляет собой полезный руководство для всех, кто стремится улучшить свое физическое и психическое здоровье. В этой книге вы найдете детальное описание комплекса асан фитнес-йоги, разработанного специально для домашней тренировки. Комплекс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, и помогает достичь баланса между телом и разумом, улучшить гибкость, укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Благодаря йоге, вы также сможете улучшить свои психические возможности, повысить уровень концентрации и уменьшить стресс. Книга снабжена подробными фотографиями и пошаговыми инструкциями, что делает ее идеальным помощником для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни в комфортных условиях своего дома.
Трудно представить современного человека, который не слышал бы о йоге. Но практика йоги выходит далеко за пределы специализированных клубов и йогических центров. Действительно, занятия йогой могут принести пользу в повседневной жизни каждого человека, стоит лишь понимать, какие асаны подходят для работы или отдыха, а какие стоит применить только под руководством инструктора. Вам предлагается сборник лучших асан, объединяющий как простые позы, так и весьма трудные асаны, которые вы можете использовать дома. Попробовав позаниматься по этой книге, вы откроете для себя новые грани этой древней системы.
Электронная Книга «Йога. Домашние тренировки» написана автором Сборник в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-496-00408-4
Описание книги от Сборник
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание.
Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача – помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам.
