Это удивительно захватывающее руководство покажет вам, как контролировать возрастные изменения. Если вы уже знаете об основах биохакинга, эта книга даст вам более глубокую информацию и знания, которые помогут вам достичь действительно сверхчеловеческих результатов. Это руководство основано на основе исследований и работы известного эксперта, который поделится своими самыми сокровенными знаниями и техниками. Вы научитесь составлять индивидуальный план питания, управлять сном и освещением, а также получать максимальную пользу от занятий спортом. Книга не только расширяет свои горизонты по отношению к суперчеловеку, но и рассказывает, как избежать опасностей старения и оставаться здоровым и энергичным. Наконец, автор дает конкретные рекомендации, как стать продуктивным и успешным человеком, наслаждаясь настоящей жизненной силой.
Электронная Книга «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни» написана автором Дэйв Эспри в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001696988
Описание книги от Дэйв Эспри
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
На русском языке публикуется впервые.
