Книга Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики предлагает эффективный способ борьбы с болями и ограниченной подвижностью суставов. Автор книги, доктор Борщенко, предлагает читателям занятия изометрической гимнастикой, которая позволяет тренировать мышцы и укреплять суставы без риска получения травм.
Изометрическая гимнастика заключается в замораживании тела в определенных позициях и напряжении мышц без движения. Это позволяет получить тренировку, которая не нагружает суставы и при этом укрепляет их. Такой подход особенно полезен для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенесших операции или травмы, а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Книга Суставы без боли сопровождается видеокурсом, который прилагается к печатной версии книги. Это поможет читателям правильно выполнять упражнения и достичь максимального эффекта от занятий.
Книга Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики предлагает читателям эффективный способ борьбы с болями и ограничениями подвижности в суставах. Автор книги, доктор Борщенко, предлагает новый подход к тренировке опорно-двигательной системы, основанный на изометрической гимнастике.
Изометрическая гимнастика - это тренировка мышц и суставов, которая не нагружает их излишне и не вызывает травм. Она основана на замораживании тела в определенных позициях и напряжении мышц без движения. Такой подход помогает не только укрепить суставы, но и сделать их более подвижными.
Книга Суставы без боли подойдет для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательной системы, а также для тех, кто перенес операции или травмы, а также для тех, кто просто ведет малоподвижный образ жизни.
Книга сопровождается видеокурсом, который поможет читателям правильно выполнять упражнения и достичь максимального эффекта от занятий. Она является отличным руководством для тех, кто хочет вернуть своим суставам подвижность и избавиться от болей без использования тренажеров и лекарств.
Электронная Книга «Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики» написана автором Игорь Борщенко в 2012 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1
Описание книги от Игорь Борщенко
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них.
Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.
Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.
Видеокурс прилагается только к печатному изданию книги.
