Книга Суперфуды от Александры Скобовой откроет перед вами мир здорового питания и удивительных рецептов, которые помогут вам похудеть, укрепить иммунитет и зарядиться энергией. Авторы, фуд-блогер Сандра Скобова, специалист по здоровому питанию, и нутрицолог, фитнес- тренер Дарья Захарова, познакомят вас с самыми полезными продуктами, такими как авокадо. Брокколи, чиа и спаржа, а также новыми суперфудами, такими как чай матча, ягоды годжи и асаи. Книга содержит множество полезных советов об употреблении этих продуктов в пищу. Вы узнаете, как правильно готовить и употреблять их, чтобы получить максимум пользы для вашего здоровья. В книге представлено множество вкусных и полезных рецептов приготовления блюд с использованием суперфудов, рецепты блинного торта без глютена , ризотто и песто, оладьи по особому рецепту. Больше никаких отговорок- вот она, настоящая забота о вашем здоровье!
Книга о суперфудах «Полезные рецепты без сахара и глютена» от Александра Скобовой рассказывает о свойствах самых революционных продуктов, постепенно занятых свой трон в кулинарном лексиконе приверженцев здорового питания.
Электронная Книга «Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы» написана автором Александра Скобова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Кулинария. Зеленый путь
ISBN: 978-5-04-105043-6
Описание книги от Александра Скобова
Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML café Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов – авокадо, брокколи, чиа, спаржа – уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие – чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи – только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной – все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится. Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5—7 часов – да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.
