Книга "Stressbewältigungen" Автор: Tobias Эша
Как и многие из нас, автор книги испытывает стресс и обеспокоенность за свое здоровье. С каждым днем они только набирают обороты и уже находятся в списке ведущих причин нетрудоспособности, безработицы и преждевременной смерти.Все больше людей обращают внимание на значение борьбы со стрессом, в том числе и с психосоматическими заболеваниями. Для этого в настоящее время эффективными методами является “Mind-body “медицина.В книге даются практические навыки для укрепления собственного здоровья и самопомощи, а также для создания эффективной стратегии своего менеджмента. Это похоже на курс, который соответствует концепции известных профессоров Эха и его сына, что, несомненно, увеличивает стойкость к стрессу и уверенность в себе и своих силах.
Образцом для нас послужило более 20 лет назад введенное и с тех пор тщательно научно исследованное терапевтическое программное лечение "Mind-Body –медицины", основанной на медицинских институтах Гарварда под руководством профессора Бэнсона, дополненное элементами методов анализа "Основой Стресс Редукции"(Mindfulness-BasedstressReduction), разработанных доктором Кабат Цинн. В книге вы сможете ознакомится с теоретическими аспектами изучения основ “ MindBody ” медицины.Это практичное, полезное руководство и основательный стартовый курс как для студентов, так и для профессиональных консультантов и терапевтов, поможет в подготовке к подготовке сертификационного курса “Gesundim Stressentwicklung”для самых разных работников.
В нашем мире стресс становится всё более и более распространённым, оказываемым воздействие на инвалидность и ранний выход на пенсию. Стресс – проявляется всё большую значимость для борьбы с ними. Согласно этому, подход “mind-body” – это чрезвычайно эффективная стратегия.
Книга содержит практические методы укрепления нашего здоровья и самопомощи, с целью создания эффективного самоуправления. Она содержит реальные методы, и соответствует признанной концепции Тобиаса Эша и д-ра медицинской наук Серены Эш, усиливающих сопротивление стрессу и повышающих самоэффективность и автономию. Как модель, программа по “mind & body” медицине, введенная более 20 лет назад и дополнительно научно оцененная впоследствии в Гарвардской Медицинской Школе (д-р мед. наук Х. Бенсон), интегрирована с элементами стратегии уменьшения стресса на основе осознанности (MBSRR) профессора д-р медицинской науки Джозефа Кабат-Зинна. В книге также освещаются теоретические основания и ключевые элементы стратегии уменьшения стресса “mind &body ”(MBMSRR).
Для тех, кто ищет помощи и студентов-слушателей, книга предоставляет полный базовый учебный план для самостоятельной работы, с одновременное руководством и рекомендациями для профессиональных консультантов и терапевтов от ZK (Центральнойинспекции по проверке) для официального диагностики курса “Здоровье под стрессом ” к общему содействованию здоровью.
Стресс продолжает расти, уже занимая одно из первых мест среди инвалидности и ранней смертности. Все большее значение приобретают методы снижения стресса и связанные с ними заболевания. В этом направлении эффективна медицина разума и тела. Книга предоставляет практические навыки для укрепления здоровья и самообслуживания, а также для создания эффективной саморегуляции. Она структурирована подобно курсу и соответствует разработанному под руководством профессоров Т. Эша и С.М.Эш концепту. Он заметно улучшает устойчивость к стрессу и повышает эффективность и самостоятельность.
Электронная Книга «Stressbewältigung» написана автором Tobias Esch в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783954665907
Описание книги от Tobias Esch
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
