В книге "Ставка на жизнь" Артема Монахова предоставлены рекомендации по ведению здорового образа жизни. Здесь читателю предлагают убедиться в том, что множество проблем со здоровьем можно избежать, если изменить рацион, характер занятий спортом, внимательнее относиться к своему режиму труда и отдыха.
Автор рассматривает вопросы, касающиеся наиболее часто совершаемых ошибок при составлении диеты, а также описывает механизмы, с помощью которых можно с легкостью сбросить лишний вес. Книга также рассказывает о важном влиянии гормонов на самочувствие, и даже дает ценные рекомендации по работе над эмоциями, предотвращению стрессовых состояний.
Аудиокнига «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье» написана автором Артем Монахов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Вкус здоровой жизни
ISBN: 978-5-04-163420-9
Описание книги от Артем Монахов
Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
