Сила в возрасте – это книга о правильной физической активности для восстановления здоровья и профилактики различных заболеваний с ростом возраста. Авторство принадлежит Леониду Сак – заслуженному врачу РФ, консультирующему нейрохирургу и известному специалисту по физической культуре.
Издание посвящено вопросам влияния физического развития на здоровье мужчин, проблемам со здоровьем, связанным с возрастом, и способам их решения, например, с помощью силовых
Возраст изменяет не только внешность, но и внутреннее состояние организма. Мы становимся слабее, медленнее, чаще страдаем от всевозможных недугов. Излечить все болезни одним махом – совершить чудо, а всесильны только естественные возможности тела и духа человека. Уникальная методика физического воздействия на истощенные функции организма, открытая автором книги, удивит вас. Ее изучение позволит превратить свой возраст из ограничений в силы, улучшить самочувствие, продлить жизнь. Книга адресована широкому кругу читателей.
Сила – слово, которое часто ассоциируется с молодостью. По мере взросления все меньше возможностей остается на самореализацию и достижения, но остается вознаграждением для себя и окружающих. Леонид Сак в книге «Сила в возрасте» рассказывает о повседневной силе, физической подготовке и здоровье. Автор уверен, что стареть можно достойно.
Аудиокнига «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» написана автором Леонид Сак в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Легендарные врачи рекомендуют
ISBN: 978-5-04-140522-9
Описание книги от Леонид Сак
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
