Самый легкий способ бросить есть - книга, написанная американским писателем Алленом Карром, которая помогает людям избавиться от вредной привычки переедания и объедания. Автор утверждает, что голодание и ограничение в еде являются неэффективными методами борьбы с лишним весом, и что настоящая проблема заключается в нашей психологии и отношении к еде.
Карр предлагает читателям пересмотреть свое отношение к еде и перестать рассматривать ее как удовольствие или утешение. Он настаивает на том, что правильное питание должно быть естественным и не должно вызывать чувства голода или жажды.
В книге автор описывает свой собственный опыт борьбы с ненужными килограммами, а также предлагает практические советы и упражнения для того, чтобы читатель мог осознать свои ошибки и научиться контролировать свое питание. Книга Самый легкий способ бросить есть стала бестселлером во многих странах мира и помогла многим людям изменить свое отношение к еде и избавиться от вредной привычки переедания.
Самый легкий способ бросить есть - книга, которая помогает людям избавиться от ненужного переедания и зависимости от еды. Автор книги, Аллен Карр, утверждает, что решение проблемы лишнего веса не заключается в диетах и ограничениях, а в психологическом переосмыслении и изменении отношения к еде.
В книге Карр описывает методику, основанную на принципах когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает людям понять, почему они переедают, и научиться контролировать свое питание, не чувствуя голод. Автор утверждает, что правильное питание должно приносить удовольствие и не вызывать чувства вины.
Карр предлагает читателям пересмотреть свое отношение к еде и научиться понимать свои потребности, чтобы контролировать свои привычки и избежать переедания. Он дает практические советы, как избежать соблазнов и научиться слушать свое тело, чтобы достичь здорового и сбалансированного образа жизни.
Книга Самый легкий способ бросить есть является бестселлером и помогла многим людям изменить свое отношение к еде и избавиться от зависимости от еды. Она может быть полезна всем, кто страдает от проблем с перееданием и хочет достичь здорового образа жизни.
Книга "Самый легкий способ бросить есть" рассматривает проблему всеобщей одержимости диетами. В наше время кажется, что весь мир зациклен на стремлении к похудению. Включи телевизор или возьми в руки любой журнал, и сразу станет ясно, что мы живем в эпоху, когда массовое снижение веса стало приоритетом. Новые средства и методики непрерывно появляются, предлагая нам бесконечное количество способов избавиться от лишних килограммов. Однако, при ближайшем рассмотрении выбранной диеты или после опыта ее применения, мы зачастую испытываем разочарование и неудовлетворенность.
Электронная Книга «Самый легкий способ бросить есть» написана автором Наталья Никитина в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-17-047836-1; 978-5-271-18507-6
Описание книги от Наталья Никитина
Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал – тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно. Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование.
