Книга "RUN хакер" от Егора Горда - это беговая книга-практикум с множеством практических лайфхаков, советов и упражнений на разные дистанции для бега.
Электронная Книга «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» написана автором Егор Горд в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: Звезда соцсети. Подарочное издание
ISBN: 978-5-17-122621-3
Описание книги от Егор Горд
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
