Книга "Relaxation For Dummies" («Расслабление для чайников») предоставляет простой и понятный гид по пониманию важности расслабления в повседневной жизни. Книга охватывает различные простые техники расслабления, включая медитацию, дыхательные упражнения, гипнотерапию, ментальные образы и йогу, и показывает читателям, как использовать физическое и эмоциональное расслабление для борьбы со стрессом, тревогой, фобиями и страхами. В книге также есть аудио-CD с упражнениями для расслабления, которые читатели могут повторять. "Relaxation For Dummies" помогает понять смысл расслабления, предоставляет стратегии для расслабления, учит здоровому дыханию и позволяет использовать силу йоги и тайцзи для улучшения самочувствия. Обратите внимание: файлы CD могут быть загружены при покупке электронной версии книги.
Новые способы попробовать расслабление каждый день! "Relaxation For Dummies" предоставляет прямолинейное руководство по пониманию важности спорта в нашей ежедневной жизни. В книге рассматриваются различные простые методы расслабления, включая медитацию, техники дыхания, гипнологию, управляемое образ и йогу. Книга объясняет читателю, как использовать физическое и эмоциональное расслабление для борьбы с рядом проблем, таких как стресс, тревога, фобии и страхи. Аудио-прилагаемый компакт-диск предоставляет упражнения по расслаблению для читателя. В издании показаны, насколько важно понимать спорт, предоставлются стратегии для облегчения труда читателя, объясняет пользу здорового дыхания и показывает, как йога и ци может увеличить благополучие.
Электронная Книга «Relaxation For Dummies» написана автором Shamash Alidina в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119951148
Описание книги от Shamash Alidina
New ways to embrace relaxation every day! Relaxation For Dummies provides a straightforward guide to understanding the importance of relaxation in our readers' day-to-day lives. Covering a variety of simple relaxation techniques, including meditation, breathing techniques, hypnotherapy, guided imagery and yoga, this book shows readers how to use physical and emotional relaxation to combat a range of issues including stress, anxiety, phobias and fears. The book is accompanied by an audio CD that provides accompanying relaxation exercises for readers to follow. Relaxation For Dummies: Shows readers how to understand the meaning of relaxation Provides relaxation strategies to help you take it easy Teaches the benefits of healthy breathing Allows the reader to harness the powers of Yoga and Tai Chi to increase well-being Note: CD files are available to download when buying the e-Book version
