Книга Артема Ивановича Федорова "Релаксация, медитация и визуализация" описывает простые практики для улучшения здоровья и самочувствия. Ее основная идея в том, что при помощи простых техник можно расслабиться, успокоить свой разум и достичь ощущения гармонии и спокойствия. Автор предлагает упражнения для уменьшения симптомов стресса, борьбы с тревогой и болевыми синдромами, а также улучшения сна. Он фокусируется на прогрессивной мышечной релаксации и визуализации управляемых образов, в сочетании с глубоким осознанным дыханием.
Следует отметить, что настоящая информация может быть полезна только для тех, у кого нет медицинских противопоказаний. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом выполнения предложенных техник.
Аудиокнига «Релаксации, медитации и визуализации» написана автором Артем Иванович Федоров в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Артем Иванович Федоров
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
