Эта книга - практическое руководство по пересмотру своего питания и образа жизни. Автор, диетолог Мария Лопес, предлагает системный подход к изменению привычек в еде. Она помогает читателю проанализировать текущую диету, выявить слабые места и постепенно внести положительные коррективы.
В книге описаны простые шаги по упорядочиванию режима приема пищи, составлению здорового рациона, включению полезных продуктов и исключению вредных. Даются советы по планированию еженедельного меню, покупкам и приготовлению блюд.
Особое внимание уделено психологическим аспектам - как избавиться от вредных привычек, почему так сложно менять рацион, как выработать силу воли.
Книга будет полезна всем, кто хочет нормализовать вес, повысить энергетику и улучшить здоровье с помощью правильного питания. Автор дает реалистичные советы, которые можно внедрить в повседневную жизнь.
Электронная Книга «Re-Organiza Tu Dieta» написана автором Ortile Cristian в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
ISBN: 9788885356818
