"Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма" - это книга, которая рассказывает о значении правильного питания и его влиянии на биохимические процессы и метаболизм в организме. Автор подходит к теме с позиции осознанного оздоровления, призывая читателя обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня.
Книга предлагает простые рекомендации для достижения здоровья, такие как регулярный сон после 23 часов, правильное питание без перекусов, учитывая индивидуальные особенности каждого человека, и избегание вредной "мусорной" пищи. Она также подчеркивает важность дополнения недостатка необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь как общую "поломку" организма, а не просто патологический процесс в отдельном органе. Цель книги - предотвращение заболеваний и забота о своем здоровье, а не просто лечение, когда уже возникла проблема.
Рекомендации, представленные в книге, на первый взгляд могут показаться простыми, но многим людям трудно следовать им. Однако, слушая советы книги, читатель может научиться слушать свое тело, правильно питаться, перепрограммировать свою биохимию и обмен веществ, а также компенсировать дефицит важных витаминов и микроэлементов, а иногда даже практиковать голодание.
В современном мире, где естественный отбор изменился и выживает не только самый сильный, но и самый умный, книга призывает читателя учиться быть здоровым и заботиться о своем организме.
Автор книги: Баранова И. А., 2020.
Издательство: ООО "Издательство АСТ", "Аудиокнига", 2020.
Аудиокнига «Проведи тело с пользой» автора Ирины Барановой — это увлекательный современный гид по правильному питанию и биохимии.
Лишний вес, хронические заболевания, взбалмошный гормональный фон — с этими проблемами сталкивается современное поколение людей. С экологией не поспоришь, неправильное питание и отсутствие времени играют против нас. И тут на помощь приходит диетология. Однако современные представления о питании гораздо глубже. Биохимия — вот ключ к нашему здоровью, эта наука станет полезной любому читателю. Книга не замахивается на создание свежего бестселлера — она стремится дать базовые знания о правильной работе организма. Она написана легким и грамотным языком погружает читателя в проблематику здоровья. Насилие над собой — история болезни — богатство познания — стоимосный выбор — упрощенные схемы питания: звучит вероломно и сухо? А теперь представьте эту информацию в лёгкой, развлекательной форме. Вот так и создается эта образовательная и развивающая книга. Ирина Баранова — известный общественный деятель, профессор, который радиационной онкологией, Елена Малинникова — терапевт и детский гастроэнтеролог с большим опытом. Звучит внушительно? Но в жизни всё иначе. Интересно то, что полное знание о науке биохимии — во многом миф. Если вы ядерщик, разбираетесь не одну спецтему из ядерной физики — скорее всего, знаток биохимии для вас ничего не стоит. Остальные сильно путаются в названиях веществ и пригоршнями глотают капсулы с фолиевой кислотой и мультивитаминами. Книги И. Барановой помогают людям разобраться в том, что они едят. Что именно к чему бывает приводит.
Будь в форме с пользой для здоровья. Озава Гали HabrКнига Ирины Барановой
Правильное питание, перепрограммирующее Вашу биохимию/метаболизм
Эти ученые мужи в области биологии не предел сложности и квадрата корней функций категории Эйлера Инновационные квантовые «молекулярные нанотехнологии». Ученые, пусть решают уравнение Крамера в своей степени развития
В наши дни пользуется популярностью… «теория биохакинга»; пытаясь взять под контроль свою тело свое собственное жизнедеятельность «перепрограммирующую настоящее существование». Рассказываю стратегию осознанной оздоравливающей упражнений. Как мы подходим к пребыванию мудрее собственном здоровье – начиная с самого начала: сон по ту сторону 10 часов; управляя пище исключая быстрые угощения, включая богатую питательными веществами food; обновление недостачи важных биологических элемента и/или голодания (по умеренным рекомендациям) Превентивная медицина переживает рост своего мировоззрения; рассматривает болезнь категорически как общую тикам «тела», а не однообразовательный патологий. Цель – заключить кампанию не болезнь, практикуя охлаждение профилактики, что расположился за медициной стандартной терапии
Планшие аспектах предстают сложные привидения, в неосторожности которых большая часть людей несовслово следуют.
Аудиокнига «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма» написана автором Ирина Баранова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: #Доказательно о медицине
ISBN: 978-5-17-118713-2
Описание книги от Ирина Баранова
Правильное питание, которое перепрограммирует вашу биохимию и метаболизм. Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, слушая эту аудиокнигу, учитесь быть здоровыми. © Баранова И. А., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
