"Просто готовь и Ешь это" от Ольги Ильиничны Сазоновой - это не простая книга рецептов, а универсальный гид по правильному питанию и профилактике проблем со здоровьем. Книга представляет собой пошаговый план действий для желающих добиться желаемых результатов в снижении веса и поддержании здорового образа жизни. Автор, эксперт в области нутрициологии, предлагает конкретные рецепты, учитывающие индивидуальные особенности вкусовых предпочтений и особенности организма, давая подробные инструкции, в том числе такие важные, как оптимальный график приемов пищи и количество потребляемой жидкости. Эта книга поможет вам уменьшить вес в среднем на 5%, основываясь на опыте автора и программе, разработанной на основании анализа питания тысяч участников. Воспользовавшись советами автора вы сможете достичь более качественного и эффективного снижения веса, не тратя драгоценное время и средства на дорогостоящие курсы. "Ешь это и худей" - такая книга должна быть в домашней библиотеке каждого человека, кого заботит свое здоровье, здоровье своих близких и готовность следовать здоровому образу жизни.
Привет, я мама двоих прекрасных девочек. Я счастливая жена, уже много лет, помогаю тысячам женщинам и мужчинам не просто снижать, а улучшать своё здоровье. В этой книге я вам буду очень полезная! В ней большое количество блюд, которые вам пригодятся на длительный срок, ведь они подходят для разных жизненных ситуаций. Правильное питание — это основа здорового тела и духа.
Электронная Книга «Просто готовь и ешь это» написана автором Ольга Ильинична Сазонова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-97969-7
Описание книги от Ольга Ильинична Сазонова
Привет, я мама двух прекрасных девочек и счастливая жена. Уже много лет я помогаю тысячам женщин и мужчин не просто снижать вес, но и улучшать здоровье. Я нутрициолог, коуч и автор популярной программы по снижению и набору веса #худеюсsazоновой. И специально для тебя я создала эту волшебную книгу. Это больше, чем книга рецептов. Скорее, это пошаговое руководство к грамотному и вкусному снижению веса. Рецепты, в которых указано в какое время лучше принимать те или иные блюда, с чем их сочетать + принципы питания, норма воды, исходя из вашего веса тела. Готовя по данной книге вы точно снизите вес на 5% от исходной массы тела за месяц. Проверено лично и на примерах многих участников программы #худеюсsazоновой. С любовью и открытым сердцем к любимому делу.
