В книге "Приседания в любительских тренировках" рассматриваются все виды приседаний, их стили и биомеханика. Автор, Поляев В.А. , знакомит читателей со всеми нюансами при выполнении упражнений. Книга имеет своей целью помочь привлечь внимание к проблеме правильной техники выполнения упражнений во время тренировок по поднятию тяжестей. Это является важным моментом для достижения максимальных результатов.
В книге рассматриваются различные виды приседаний и их особенности, описаны различные стили выполнения приседаний. В ней также приводятся технические практические нюансы, касающиеся использования дополнительного оборудования для выполнения приседаний (скамейки, стойки, машины сгибания ног).
Книга будет полезна как начинающим спортсмену, так и профессиональному атлету, который хочет улучшить свою технику выполнения приседаний и результаты тренировок.
Книга написана автором В.А.Поляевым и затрагивает такие вопросы как приседания с добавочным отягощением. На страницах книги поднимается проблема правильной техники выполнения приседаний, путем проведения научных исследований их биомеханики. На основе полученных данных даются профессиональные советы по улучшению качества приседаний как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Приводится рекомендуемая нормативная база очков, которые может набрать спортсмен в процессе соревнований.
Спортивная биомеханика предлагает читающему материал, выбранный автором из научно-популярных источников и отсеянный от воды и лишнего многословия, что делает его легко доступным и понятным читателю без специальной подготовки. К примеру, эта книга позволяет объясниться с начинающими подростками, как правильно приседать с дополнительной нагрузкой и как сохранять технику, чтобы при этом не получить травму. Настоящий институт практической информации.
Электронная Книга «Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы» написана автором В. А. Поляев в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785005958310
Описание книги от В. А. Поляев
Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилям и особенностями приседаний с дополнительной нагрузкой. Может быть полезна для вдумчивого чтения всем увлекающимся силовыми тренировками.
