Книга "10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю" предупреждает о том, как легко испортить тренировку, даже не начиная упражнения. Авторы книги отмечают, что мы так упорно находим время для тренировок в нашем плотном графике и преодолеваем лень, что порой не замечаем, как наши привычки могут снизить эффективность наших усилий. Чем больше вредных привычек из списка мы замечаем в себе, тем сильнее наша эффективность в тренировках будет стремиться к нулю. Книга предлагает рекомендации по тому, как избежать этих привычек и сохранять максимальную эффективность во время тренировок.
Узнайте, какие привычки снижают эффективность ваших тренировок! Автор книги - мастер спорта по пауэрлифтингу и персональный тренер с опытом более 7-ми лет
Если ты постоянно садишься на одну и ту же диету и не следишь за показателями своего здоровья, если ты правильно питаешься, но забываешь пить достаточно воды – вспомни про эти самые распространенные ошибки. Или про то, как правильно тренироваться, чтобы достичь лучшего эффекта.
Электронная Книга «10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю» написана автором Алексей Силовой в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785449022226
Описание книги от Алексей Силовой
Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее эффективность тренировки будет стремиться к нулю!
