Книга "Как есть меньше" содержит 20 советов и простых способов, которые помогут людям уменьшить количество еды, которую они едят. В начале книги автор объясняет, что перед тем, как садиться на диету, следует определиться, действительно ли она нужна. Затем рассказывается о разных тестах для определения количества потребляемых и сжигаемых калорий. Техники, описанные в книге, могут помочь в контроле количества потребляемой пищи и уменьшении лишнего веса.
Если твоя жизнь превратилась в настоящий кошмар: после каждого приема пищи ты проклинаешь все на свете? Если ты продолжаешь себя чувствовать, как будто тебе 75 лет? Если каждый поход в магазин превращается в настоящее испытание? Тогда эта книга — для тебя!
Если вы всерьез решили ограничить потребление пищи ради здоровья, красоты или похудения, обязательно протестируйте себя, ответьте на вопросы анкеты потребляемой калорийности и расхода энергии.
Электронная Книга «Как есть меньше: 20 простых способов и советов» написана автором Ярослава Лим в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449001580
Описание книги от Ярослава Лим
Перед тем как сесть на диету с целью похудеть и искать способы ограничить себя в пище, хорошо было бы убедиться, а действительно ли это нужно (да-да, лично вам).Существует множество тестов по количеству потребляемых калорий и количеству сжигаемых. Потратьте несколько минут на такой тест, а затем сравните цифры и сделайте выводы.
