Книга Бритт Франка "План на все случаи жизни" - это руководство по выходу из трудных жизненных ситуаций. Автор представляет себя в качестве психотерапевта, убежденного в том, что не стоит быть ленивым или безумным в нашей жизни. Она считает, что каждый из нас время от времени сталкивается с трудными моментами на работе и в личной жизни, когда появляется чувство беспомощности, невозможности двигаться дальше и отсутствие ясности в отношении того, что нужно делать.
Книга предлагает читателям простую и интересную программу, благодаря которой они смогут шаг за шагом достичь своих целей, разобраться с собой и определить наиболее эффективные способы решения трудных ситуаций. Каждая глава содержит пять-минутное задание, задающее цель для обдумывания и анализа. Наконец, в конце книги находится увлекательная игра, способная разложить весь ваш жизненный путь по полочкам, систематизировав полученные знания и сделав их более удобными для использования.
Из книги читатель узнает о том, как приступить к выполнению задач, которые долго откладывались, как выстроить нормальные отношения в семье и с партнером, а также помочь себе побороть тревогу и зависимость от вредных привычек. Автор дает практические советы и рекомендации, позволяющие преодолеть стресс и добиться прогресса в жизни.
"План на все случаи" - книга, способная оказаться надежным компасом для любого человека, ищущего путь к успеху и счастью.
Аудиокнига «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни» написана автором Бритт Франк в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: Психология. Плюс 1 победа
ISBN: 978-5-04-186385-2
Описание книги от Бритт Франк
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. «Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это – застрять». Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше. Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам. Из этой книги вы узнаете: – как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали; – что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем; – как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках; – почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.
