Эта книга предоставит полезные советы и рекомендации, которые могут помочь преодолеть панические состояния в любой ситуации. Книга является важным инструментом для людей, которые сталкиваются с этими состояниями и хотят найти способы решения, как изменить свой образ жизни, чтобы получить максимальную пользу для себя. Вы узнаете, что панические атак связаны с волнением и тревожными мыслями, которые вытекают из неправильной оценки своих возможностей и окружающих обстоятельств. Врач-психотерапевт, профессор психологии, к.м.н. М.М. Иванус дает простые и эффективные рекомендации для избавления от тревоги и панических атак. В книге содержаться не только практические советы по управлению страхом и паническими атаками, но и личные истории и случаи других людей, столкнувшихся с тем же явлением. Автор описывает пути к осознанию истинной причины тревожности – так называемой самодизграции. Эта точка зрения позволяет читателю посмотреть на свой страх с другой стороны, «снизу», и изменить его структуру изнутри. Вместе с автором читатель сможет научиться справляться с тревогами и паническими состояниями, не обращая внимания на страхи и игнорируя глубинные причины атаки и уйти далеко за пределы обычного человеческого опыта. Дана уникальная методика проведения личной медитации, позволяющая разорвать порочный круг страстей и избежать превращения страха в атакодателя. Издание предназначено для читателей любых возрастных групп, любого уровня образования. Оно поможет начинающим читателям, например медицинским сестрам, психологам, педагогам, и воспитателям. Профессиональный психолог может использовать эту книгу в качестве дополнительного источника информации о панических атаках, или как руководство по непосредственной работе, для создания индивидуальных программ лечения. В общем, данная книга является отличным ресурсом для тех, кто ищет способы научиться жить свободнее без страданий.
Автор книги — известный специалист по паническим атакам и фобиям, обезвредивший сотни людей со всего мира. Эта книга содержит проверенный и вместе с тем, очень практичный алгоритм предстоящего пути к здоровью, который поможет вам освободить себя от панических страхов раз и навсегда.
Книга будет полезна не только тем, кто задыхается и умирает от паники каждый день, но и тем, кому страшна сама мысль об этом. Очень простая и актуальная подача информации, позволяет читателю проходить через все написанные этапы, ощущать это на себе и вызываться значительным облегчением. Именно об этих этапах и особенностях страдающих паническими атаками пишет автор в своей книге. Если вы думаете, что знаете все об этом недуге, то просто прочитайте данную книгу и вы точно удивитесь насколько многое вы основательно упустили. И открытие этого "многое" положительно скажется на вашем самочувствие, а скорее всего, и вовсе приведет к полному избавлению от мучительных приступов ужаса. Никаких научных терминов, все написано доступно для понимания даже самого далекого от медицины читателя. Все работает от простого опыта предыдущих случаев доктора Ивануса и его "панической команды". Для тех, кто уже прошел этот отрезок свой жизни и теперь хочет научиться помогать тем, еще только стоит перед началом страшной истории панических атак — эта книга просто необходима. В ней нашел себя весь мир, пропадающий в ужасе своих паник.
Электронная Книга «Паникуем правильно! Как навсегда избавиться от панических атак» написана автором Михаил Михайлович Иванус в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Михаил Михайлович Иванус
В этой книге вы узнаете, почему возникают панические атаки, и где действительно находится выход.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
