Книга "Отдых от стресса" - это не просто классический психологический триллер, но книга-практикум, в которой профессиональный психолог Елена Шляхова предлагает свои методы преодоления стресса неизвестности - ощущения неуверенности в будущем, отсутствия жизненных стратегий и направлений, что случается с людьми в ситуации неожиданных изменений повседневной жизни.
В этом эмоциональном состоянии все кажется невыносимым, и даже простые вещи становятся источником беспокойства. Эта книга предлагает новую серию упражнений и заданий, чтобы помочь вернуть мир и спокойствие. Цель книги - научить людей новому мышлению, новым стратегиям, которые позволяют противостоять возможным потрясениям и стрессу. Основной идеей является реабилитация спокойствия, основанного на внимании и творческой энергии.
Электронная Книга «Отдых от стресса. Книга-тренинг» написана автором Елена Вадимовна Шляховая в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Елена Вадимовна Шляховая
Простая и понятная книга-тренинг, написанная социальным психологом, кандидатом психологических наук, профессиональный опыт которого включает в себя работу в стратегической аналитике, руководство научной деятельностью и факультетом психологии, а также многолетнюю работу практическим психологом. Вся книга-тренинг посвящена преодолению стресса неожиданной неопределенности, когда внезапное прекращение привычного образа жизни и отсутствие новых жизненных стратегий вызывает крайне негативные эмоции. В «Отдыхе от стресса» вас ждет подборка заданий и упражнений, задача которых – вернуть вам покой и помочь сформировать новые жизненные стратегии, оптимальные для изменившихся условий. Для их выполнения вам понадобится только внимательность и готовность узнать себя лучше. Книга подойдет всем, кто любит практическую психологию и творческий подход.
Книга-тренинг принята к участию в XXIII Национальном конкурсе «Золотая Психея» по итогам 2021 года в номинации «Книга года по психологии».
