"Стресс-серфинг" Ивана Кириллова - это книга, которая поможет вам научиться управлять своим стрессом и превратить его из вредного фактора в позитивный. Это аудиокнига озвученная искусственным интеллектом специально для чтения аудиокнижек.
Книга рассказывает об уникальном способе управления стрессом, который называется стресс-серфинг или серфинг по волнам жизни. Она подчеркивает, что постоянное напряжение и стресс являются неизбежными спутниками нашей жизни в современном мире. Однако вы можете использовать свой стресс, чтобы стать более уверенным и сильным. В книге описывается, как правильно управлять своими эмоциями, как использовать свой ум для решения задач и как оставаться устойчивым в трудных ситуациях. Также даются практические советы, советы по правильному питанию и управлению временем.
Автор научит вас тому, как справляться с различными стрессовыми ситуациями. Он покажет вам, как определить свой тип стресса и разработать план действий, которые помогут вам справиться с ним. Вы также узнаете, как научиться расслабляться и отдыхать, чтобы восстановить свои силы. Все эти советы и рекомендации помогут вам стать более гибким и стрессоустойчивым.
Аудиокнига озвучена искусственным интеллектом, специально разработанная для чтения аудио книг.
"Стресс-серф" это книга, которая поможет вам справиться со стрессом и использовать его себе на пользу. Вы узнаете, как управлять своим стрессом, и даже извлекать из него пользу. Автор подскажет вам, как общаться со стрессом на разных этапах жизни и в разных ситуациях. Также вы узнаете много нового о психологии и физиологии стресса. Вся информация подается простым и доступным языком, и подкрепляется примерами из жизни. В конце книги вы найдете множество полезных упражнений. Используя эти упражнения, вы действительно сможете перенять стресс себе на пользу, и сделать его неотъемлемой частью своей жизни.
Аудиокнига «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» написана автором Иван Кириллов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 9785961474251
Описание книги от Иван Кириллов
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта, специально разработанного для чтения аудиокниг. Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
