Хруст и боли в суставах, особенно после физических нагрузок, часто являются первыми признаками развивающегося артроза. Это заболевание обычно начинается в 40-50 лет, однако может возникнуть и раньше. В книге приводится множество полезных рекомендаций по лечению и профилактике остеоартроза. Даются советы о правильном образе жизни, режиме физических нагрузок и отдыха, особенностях питания. Много внимания уделено как традиционным медикаментозным методам, так и альтернативным способам лечения - лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и др. Отдельная глава посвящена иглоукалыванию. Книга будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся вопросами профилактики и лечения остеоартроза.
Хруст и скованность в коленных и запястных суставах, а также периодическая боль и усталость – первые признаки остеоартрита. Почему он появляется? К сожалению, статистика неумолима: после 45 лет деформирующий остеоартроз начинается у каждого четвертого. Корень проблемы врачи видят в сидячей работе и малоподвижном образе жизни. Но ведь здоровье сосудов и суставов во многом зависит от питания и образа жизни! Из этой книги вы узнаете: как правильно и регулярно питаться, чтобы замедлить развитие остеопороза; какие физические упражнения помогут удержать суставы от изнашивания; в каких случаях можно вместо лекарств воспользоваться уникальными народными рецептами (акупунктура, лазерная терапия, арома- и фитотерапия, озон). Советы и рекомендации разработаны на основании новейших исследований и собственного опыта автора.
Электронная Книга «Остеоартроз. Как сохранить подвижность суставов» написана автором Кира Рогозинникова в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
ISBN: 978-5-9573-0792-1
Описание книги от Кира Рогозинникова
Хруст в суставах, периодические боли после физической нагрузки, проходящие в состоянии покоя, – начальные признаки артроза. Как правило, оно появляется в возрасте 40–50 лет, но может возникнуть и раньше. В книге вы найдете много полезных советов, как лечить это заболевание. Даются рекомендации по здоровому образу жизни, физическим нагрузкам, чередованию труда и отдыха, правильному питанию. Многим будут интересны сведения о медикаментозных и альтернативных способах лечения (лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и т. д.). Отдельная глава посвящена иглоукалыванию. Для широкого круга читателей.
