Хотите похудеть без изнурительных диет и тренировок? Тогда эта книга для вас! Автор - известный немецкий диетолог Карл Ланц - предлагает инновационную методику похудения, основанную на правильном ночном питании.
Знакомо ли вам чувство ночного голода, когда тайком бежишь на кухню за лишним бутербродом или печеньем? Особенно сильно это проявляется в стрессовые периоды или на строгих диетах. После таких "ночных перекусов" все ограничения в еде перестают работать.
В книге вы узнаете, что можно и нужно есть перед сном, чтобы не мучить себя голодом. Автор учитывает хронотип "сова-жаворонок" и дает рекомендации по организации питания для каждого типа. Он объясняет, как ускорить метаболизм и сжечь лишние калории ночью. Даже сочетание алкоголя и похудения возможно при правильном ночном режиме!
Книга "Ночная диета" - это новый взгляд на процесс снижения веса. Простая и понятная методика поможет похудеть, не мучая себя голодом и строгими ограничениями!
«Ночная диета» - инновационный подход к похудению без мучительных диет и утомительных тренировок! Вы знакомы с ощущением ночного голода? То чувство, когда вы тайно прокрадываетесь к холодильнику и закусываете бутербродом, парой печенья и бананом? Особенно ярко это проявляется во время стресса. Кроме того, нередко появляются ночные приступы пищевого пристрастия, если вы решили похудеть и придерживаетесь диеты. И после таких "приступов" ограничения в рационе уже не помогают. Что же делать? Вам следует попробовать новейшую разработку известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца - ночную диету! В этой аудиокниге мы рассказываем о ее особенностях. Вы узнаете: - Что можно и нужно есть ночью; - Как организовать режим питания в зависимости от вашего хронотипа "сова" или "жаворонок"; - Как ускорить обмен веществ; - Как сочетать потребление алкоголя и процесс похудения. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в аудиокниге "Ночная диета"!
Методика снижения веса без тяжелых диет и сгона веса с помощью потрясающей новой системы от знаменитого диетолога доктора Карла Ланца. В книге вы узнаете о том, что есть ночью, как сформировать график питания от "сов" до "жаворонков", как поддерживать метаболический баланс и многое другое. Аудиокнига "Ночная диета" поможет похудеть вам более здоровым и щадящим способом, чем все диеты прошлых лет.
Аудиокнига «Ночная диета» написана автором Карл Ланц в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Карл Ланц
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца – ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге. Вы узнаете: – Что можно и нужно есть на ночь; – Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»; – Как разогнать обмен веществ; – Как совмещать алкоголь и похудение. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!
