Хотите снизить стресс и повысить продуктивность? Книга "Осознанность на работе для чайников" дает обзор концепции осознанности и предлагает программу по улучшению вашей рабочей деятельности и общего благополучия. Узнайте, как мозг воспринимает новые осознанные модели работы, и откройте для себя советы по внедрению осознанности в вашу повседневную рутину, чтобы по-настоящему засиять на работе! Аудиозапись содержит управляемые упражнения осознанности и медитации, адаптированные для рабочих сценариев - ключевой элемент программ осознанности.
Книга "Осознанность на работе для чайников" включает: Введение в осознанность и как она может помочь улучшить рабочее поведение. Объяснение того, как мозг закрепляет новые осознанные модели работы... с немного практики! Полезные советы по внедрению осознанности в ваш рабочий день. Руководство для лидеров о том, как осознанность может помочь развить их лидерские качества.
Эта книга поможет вам справиться со стрессом и повысить производительность.
Электронная Книга «Mindfulness At Work For Dummies» написана автором Shamash Alidina в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118974704
Описание книги от Shamash Alidina
Do you want to reduce stress and boost your productivity? Mindfulness at Work For Dummies provides an overview of the concept of mindfulness and a programme to improve your work performance and overall wellbeing. Find out how the brain incorporates new mindful work patterns and discover tips to incorporate mindfulness into your routine to truly shine at work! The audio download contains guided mindfulness exercises and meditations suited to workplace scenarios, a core feature of mindfulness programmes. Mindfulness at Work For Dummies includes: An introduction to mindfulness, and how it can help improve working behaviour An explanation of how the brain retains new mindful working patterns. . . with a bit of practice! Useful tips on incorporating mindfulness into your working day Guidance for leaders on how mindfulness can help develop their leadership qualities.
